Comprendre l’hypertension artérielle : un enjeu de santé majeur

Hamariya Kampuchea Paramed à Siem Reap est là pour vous informer sur des sujets clés en santé. Aujourd’hui, nous parlons de l’hypertension artérielle (HTA), une condition fréquente mais souvent silencieuse qui peut avoir de graves conséquences.

Qu’est-ce que l’hypertension artérielle (HTA) ?

L’hypertension artérielle correspond à une augmentation anormale de la pression sanguine dans les artères. Elle est mesurée à l’aide de deux chiffres :

• Pression systolique (lorsque le cœur se contracte) : normale à 120 mmHg.
• Pression diastolique (lorsque le cœur se relâche) : normale à 80 mmHg.

Si ces chiffres dépassent 140/90, on parle d’hypertension. Des valeurs supérieures à 180/100 signalent une situation grave nécessitant une intervention rapide.

Pourquoi l’hypertension est-elle dangereuse ?

Le corps humain peut être comparé à un système de plomberie :

• Le cœur agit comme une pompe.
• Les artères et les veines sont les tuyaux qui distribuent le sang.

Avec le temps, une pression trop élevée peut :

• Endommager les vaisseaux sanguins, les rendant moins élastiques.
• Provoquer des accidents vasculaires comme les AVC ou les infarctus.
• Obstruer les artères avec des dépôts de cholestérol, entraînant des blocages et des complications graves.

Reconnaître les signes et agir rapidement

Les symptômes de l’HTA peuvent inclure :

• Maux de tête soudains, picotements ou engourdissements.
• Perte de vision, troubles de l’élocution ou paralysie partielle.

Si vous observez ces signes, agissez dans les 6 heures pour limiter les séquelles. Consultez immédiatement un médecin.

Comment prévenir l’hypertension ?

La prévention repose sur des habitudes de vie simples mais efficaces :

• Réduisez le sel : Limitez les sauces salées comme le soja et privilégiez une alimentation équilibrée.
• Évitez le tabac : Il favorise les dépôts dans les artères.
• Modérez les graisses animales : Limitez les aliments riches en cholestérol.
• Faites de l’exercice : Marchez, prenez les escaliers, bougez !
• Dormez bien : Un sommeil de qualité est essentiel.

Contrôlez votre pression artérielle régulièrement auprès de votre médecin, surtout après 40 ans.

Un message de Hamariya Kampuchea Paramed

L’hypertension n’est pas une fatalité. Avec des habitudes de vie adaptées et une prise en charge précoce, vous pouvez protéger votre santé et celle de vos proches. N’hésitez pas à consulter nos services pour un suivi médical personnalisé à Siem Reap.

Votre santé, notre priorité.